Роспотребнадзор Волгоградской области составил ряд рекомендаций по питанию детей на каникулах.
Как сообщили “Волга-Каспий” в пресс-службе ведомства, особенно тщательно необходимо следить за питанием детей во время зимних каникул, которые длятся две недели.
Тем более, на праздники малыши и школьники получают множество сладких подарков от родственников и в учреждениях.
Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют всем родителям не забывать о том, что ребенок должен получать полноценное питание. Рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Ежедневно в меню ребенка должны присутствовать такие продукты как молоко, молочнокислые продукты, мясо, сливочное и растительное масло, овощи, фрукты, хлеб ржаной и пшеничный.
Далеко не лучшую роль в питании детей на отдыхе играют яркие пакеты с конфетами и шоколадками. Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области напоминает родителям о вреде избыточного употребления детьми сладостей в период новогодних каникул. Чрезмерное потребление углеводов становится причиной обострения аллергических заболеваний, развития кариеса, появления избыточной массы тела и ожирения. Торт и конфеты можно успешно заменить фруктами, орехами, сухофруктами, зефиром, пастилой на основе натуральных фруктов, халвой.
Кстати, как показывает практика, многие жители областного центра весьма разумно относятся к питанию детей.
– Мой ребенок вообще мало ест конфет, так что все подаренные конфеты придется есть родителям. Стараемся компенсировать фруктами – яблоками и мандаринами, которые сейчас в изобилии, – отметила волгоградка Надежда Анатольева.
– У меня брату 12 лет. Маме с папой каждый год перед новогодними праздниками выдают корпоративные подарки. Они представляют из себя игрушку, которая сделана в виде символа наступающего года. Иногда это рюкзак, в нем конфеты, иногда просто мешок, а в нем уже игрушка, и, конечно же, конфеты. Ну так вот, такие подарки выдаются детям на протяжении 14 лет. Когда Максу исполнилось 5, один подарок отдается нам с сестрой, потому что он не особо к этим конфетам. А второй мешок может есть тоже очень долго и постепенно раздавая всем домочадцам. Потом еще в школе эти мешки с конфетами дают и на других елках. В общем, в основном, он всех их раздает нам, – отметила студентка старших курсов Ольга Попова.
Кроме того, специалисты напоминают о пользе подвижных игр и пребывания на свежем воздухе.
Алена Александрова
