Выберите дату:

Июнь 2022
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 

Волгоградцам рассказали о пользе и вреде черешни
Фото: В садах волгоградцев зреет черешня/ИА “Волга-Каспий”

В Волгограде наступила пора созревания черешни. Сейчас эта плодовая культура семейства Розоцветных царит на садовых участках.

Волгоградцам рассказали о пользе и вреде черешни

 

Любимая многими ягода не слишком калорийна и богата клетчаткой, витаминами С, В, Е, РР, кроме того, содержит бета-каротин, холин и полезные органические кислоты, а также фтор, железо, цинк, натрий, медь, хром, кобальт, кремний, йод и другие полезные вещества. Словом, у черешни – особый химический состав, в который входят редкие элементы.

Полкило черешни в день дадут взрослому человеку ежедневную норму витамина С. Однако врачи рекомендуют не злоупотреблять и сурово советуют ограничиться 150 г черешни в день.

Специалисты утверждают, что ягода полезна при болезнях желудочно-кишечного тракта и нервной системы, а также при малокровии. Употребление ягоды помогает восстановить баланс железа в организме. Налегая на черешню, можно помочь организму укрепить ткани и сосуды, обновить кровь и нормализовать метаболические процессы.

Волгоградцам рассказали о пользе и вреде черешни
Есть и противопоказания. От черешни стоит отказаться при индивидуальной непереносимости, аллергии, расстройствах кишечника. Ягода не пойдет на пользу, если у вас острая фаза заболеваний желудка, поджелудочной железы, абдоминальный синдром.

В региональном управлении Роспотребнадзора волгоградцам посоветовали выбирать черешню с плодоножкой. Черешневая плодоножка должна быть зеленой и эластичной, а не сухой и потемневшей. Если черешня продается без плодоножки, то есть риск попадания в ягоду грязи и микробов.

 



Читать volga-kaspiy.ru в