В Волгоградской области растет число страдающих ожирением.
Известно, что для многих избыточный вес – предмет для шуток и насмешек. На самом деле, ничего веселого в ожирении нет, и это – ничто иное, как серьезный недуг. Как сообщили «Волга-Каспий» в региональном Роспотребнадзоре, это заболевание хронического характера возникает из-за нарушения обмена веществ в организме.
Чрезмерный вес вызывает множество проблем: это и сбой функций систем кровообращения, дыхания, мочевыделения, также ожирение провоцирует боли в спине, пояснице, различные гормональные нарушения.
Всего в мире насчитывается около 1,9 млрд. человек с лишним весом, от заболевания страдает каждый четвертый россиянин. В основном, это женщины старше 30 лет, и число людей с ожирением постоянно растет.
На фоне общей печальной картины выделяется Волгоградская область. Ожирение здесь занимает одно из лидирующих мест среди заболеваний эндокринной системы.
В прошедшем году в регионе было зарегистрировано 8374 новых случая ожирения, из них 2195 случаев – среди детей, 633 случая – у подростков. Кстати, Волгоградская область лидирует по показателям ожирения у несовершеннолетних по стране: среди детей болеют 537,7 человек на 100 тыс. детского населения против 363,3 по РФ; среди подростков 929,5 человек на 100 тыс. подросткового населения против 733,4 по РФ.
Специалисты разработали ряд полезных рекомендаций для страдающих ожирением. Одна из главных причин недуга – неправильное питание и недостаточная физическая активность. В рационе современного человека преобладает пища с избытком соли, сахара, жиров и химических добавок.
Зачастую роль играет и режим питания: не нужно игнорировать завтрак и обходиться перекусами вместо полноценного обеда.
Ежедневный рацион должен включать белки, углеводы, жиры, витамины и микроэлементы в сбалансированном соотношении. Также взрослому человеку рекомендуется съедать около 1 кг овощей и фруктов в сутки, а сахар, конфеты, шоколад не должны превышать 20% от общего количества углеводов.
Диетологи рекомендуют не переедать и придерживаться 4-х разового графика приема пищи.
Алена Александрова
