О главном
03.03.2019 11:31

Иной раз хочется сделать свое гнездышко чуть более уютнее. Мы собрали самые различные способы принести немного оригинальности и тепла в ваше жилье: подробности в материале «Волга-Каспий».

Одна из первых вещей, которые мы видим, когда входим в дом – коврик у дверей. Если проявить толику креативности, можно не только защитить жилье от грязи, но и оригинально украсить его. Для этого можно разукрасить придверный коврик в яркие цвета, вырезать ковер необычной формы или нанести на него забавную надпись, вроде «Без печенья не входить».

Цветы могут стать не просто элементом декора, но и частью вашего жилья. Ими можно украсить каждый уголок квартиры, куда попадает немного света. При этом покупать их необязательно. Ведь ваши друзья и родственники с радостью поделятся лишними или разросшимися растениями, из которых можно сформировать настоящий зимний сад.

Можно превратить свой дом в настоящий дворец турецкого падишаха. Для этого можно равномерно усеять его маленькими подушечками. На них приятно отдыхать, из них можно построить дом-крепость, а если к вам пришло много гостей, их можно рассадить на пол, и им будет удобно и не холодно. Как отмечают  «Социнформбюро», нет ничего лучше отдыха, чем прийти домой после трудного дня, упасть на любимый диван и зарыться в обилие мягких подушек с головой.

К украшению дома можно подойти оригинально и при этом крайне экономно, используя натуральные, природные материалы. Их можно собрать в лесу, на речке или в  парке. Например, взять привезенные из отпуска ракушки и обклеить ими вазу или рамку для фотографий. Либо  можно выложить из  шишек и мха  панно или флорариум. Как вариант – покрасить песок и наполнить разноцветными слоями стеклянную бутылку или вазу.

Популярным украшением домов могут стать и витражные окна – при этом необязательно собирать  из отдельных кусочков огромные витражи– это может влететь вам в копеечку. Достаточно сделать небольшой проем в двери или форточке на кухне, либо использовать витражную пленку – она легко наклеивается на стекло, при этом выглядит ничуть не хуже.

Если вы часто что-то забываете и любите всюду вешать записки и листочки с напоминаниями,  попробуйте грифельную доску! Она заменит обилие листочков, и на ней можно оставлять не просто списки покупок, а настоящие художественные послания, которые порадуют всю семью разом. Лучше всего такие доски сочетаются с интерьерами в скандинавском стиле, индастриал или же лофт.

Мечта многих волгоградцев – кресло-качалка. Пусть этот предмет интерьера не ассоциируется у вас с вяжущей в полудреме старушкой! В кресле-качалке легко расслабиться после работы, в нем приятно сидеть по вечерам с книгой в руке. Правда, есть весомый минус – оно обладает немалыми габаритами, поэтому владельцам скромных апартаментов стоит купить большой пуфик или же кресло мешок.

Михаил Ланский

24.02.2019 12:03

Несколько практических советов для тех жителей Волгограда, которые мечтают не похудеть, а наоборот.

Нередко недостаток веса указывает на серьезные сбои в организме. Так, человек начинает резко худеть при некоторых формах сахарного диабета, онкологии, наличии в организме паразитов. Недостаток питания зачастую приводит к общей усталости и вялости.

Понять, в норме ли ваш вес, можно простым способом: ваш вес в килограммах нужно поделить на квадрат роста. К примеру, человек весит 70 кг, а его рост 1,8 м. Соответственно, индекс массы тела такого человека составит 70/ (1,8*1,8) =21,6. Индекс в диапазоне в 18,5-24,9 считается нормальным. Если он меньше – у человека недостаточная масса тела. Если индекс равен 30 и более, то можно говорить об ожирении.

При недостаточной массе набирать вес можно только после консультации со специалистом. Эти пять простых советов не являются рецептами.

Ешьте чаще. Оптимальный вариант: 5-6 небольших приёмов пищи в течение всего дня.

Используйте большие тарелки. С ее помощью можно «обмануть мозг» и съесть больше привычной порции.

Добавить в рацион кисломолочные продукты, фрукты, орехи. Дополнительные полезные калории подарят тертый сыр и творожные запеканки.

Не возбраняется в течение дня перекусывать орехами, сухофруктами, бутербродами.

Объем тяжелой мышечной ткани помогут нарастить специальные тренировки в спортзале под чутким руководством инструктора. Также нелишним будет отказаться от такой вредной привычки как курение.

 Алена Александрова

23.02.2019 11:21

Как жителям Волгограда справиться с нежелательными эмоциями.

От переживаний и раздражения не застрахован никто. Но нередко ситуация просто-напросто выходит из-под контроля. Что же делать в таких случаях.

Правильно дышать. Попробуйте технику трехфазного дыхания: глубокий вдох, пауза, а затем полный выдох. Во время тренировки отбросьте гнетущие мысли и просто сосредоточьтесь на действии.

Спустить пар. Но не на окружающих. Прогуляйтесь, побегайте. Во время активности мозг вырабатывает серотонин, который помогает успокоиться. А вот пресловутые крики и битье груши, как доказали ученые, лишь усиливают негатив.

Послушать музыку. Любимые композиции расслабят и изменят эмоциональный фон. Но старайтесь выбирать спокойные произведения.

Писать от руки. Изложите все, что вас беспокоит, листу бумаги. Что с ним делать потом – решите сами.

Сосредоточиться. Выберите предмет, на котором будете концентрироваться во время беспокойства или злости. Главное – эта вещь не должна ассоциироваться с плохими событиями. Касайтесь этого предмета всегда, когда испытываете негатив. Это переключит вас и поможет успокоить мысли.

 Алена Александрова

 

03.02.2019 12:29

Журналисты подготовили несколько простых советов, как сохранить ясность ума.

Нашему мозгу, как и любой другой части организма, требуется постоянная профилактика.

Во-первых, на этот важный орган  отрицательно влияет стресс. Переключить внимание с проблем помогут чтение книг, пазлы и даже раскраски.

Не менее важно и здоровое питание. «Насытить мозг» помогут черносливы, орехи, помидоры, редис. Также хороши любые сорта рыбы, особенно сельдь, тунец и лосось.

Хорошо стимулируют мозговую активность шахматы, освоение музыкальных инструментов, и даже решение сканвордов.

Конечно, не стоит забывать о физических упражнениях, подойдет даже регулярная ходьба. Не менее важна социальная активность. Регулярное общение помогает активизировать нейронные связи и стимулировать клетки мозга к активной работе.

 Алена Александрова

03.02.2019 10:10

Современные капризные смартфоны, не в пример легендарной Nokia 3310, любят покапризничать на свежем воздухе – от яркого солнца экран блекнет, а на холоде – быстро разряжается батарея. Пусть до конца зимы всего месяц, февраль традиционно славится своими морозами, и перспектива остаться без связи – совсем не радует. Как справиться с этой проблемой – в материале «Волга-Каспий».

 Какие трудности могут ждать вас при выходе на улицу? Пожалуй, самая страшная – быстрая разрядка аккумулятора и даже отключение телефона. С чем это связано? Аккумулятор, пожалуй, самое слабое место современных гаджетов. А литий-ионные батареи хоть и долговечны и безопасны, но плохо подготовлены к морозу - низкие температуры замедляют химические реакции: электролит становится вязким, а значит, скорость заряженных ионов замедляется. Контроллер батареи воспринимает это как снижение емкости батареи, и отображает это как разрядку аккумулятора. Поэтому, когда аккумулятор мерзнет — смартфон теряет заряд или отключается. Интересно, что для практически мгновенного разряда вам нужно выйти в мороз ниже -25. Согласитесь, такое для Волгоградской области не в новинку? Некоторые модели «яблок» вообще не рассчитывались под такие температуры – сами производители указывают комфортный для телефона диапазон - от 0 до 35 градусов. То есть, даже при -5 градусах работа телефона не гарантируется.

 Проблема решается просто – гаджет нужно согреть: положить во внутренний карман куртки или брюк или даже войти в теплое помещение. Однако как бороться с быстрым «разрядом» батареи?? Банальный ответ – поменьше доставать телефон из теплого кармана, например, использовать гарнитуру, если нужно отвечать на звонки. Если это – не ваш вариант, и вы активный пользователь смартфона – нарядите его в чехол – даже дешевая силиконовая одежка замедлит процесс теплоотдачи и подарит вам некоторое время работы устройства. Ну а лучше всего на зимнее время воспользоваться теплым войлочным или вязаным чехлом.

 Это важно - не торопитесь ставить на зарядку замерзший на улице смартфон. Пусть сначала согреется до комнатной температуры, в противном случае из-за сильной разницы корпус аккумулятора может деформироваться и даже загореться.

Михаил Ланский

02.02.2019 11:54

Как жителям Волгограда дожить до весны без эмоциональных потерь.

Специалисты бьют тревогу – по статистике, февраль – один из тяжелейших для психического здоровья месяцев. Но не все так плохо. Журналисты узнали у психолога Светланы Трошиной, как пережить «темные времена».

Нередко депрессия – это реакция организма на световой голод. Поэтому очень важно найти источник ярких цветов и впечатлений. Сделать это можно разными способами: обновить гардероб, изменить освещение, найти новое хобби, чаще делать вылазки в кино, кафе, на выставки, принимать ванну со свечами и ароматизаторами.

Также важно повысить уровень серотонина – «гормона радости». Для этого нужно есть побольше белковой пищи (яйца, сыр, курица, творог), фасоли, гречки, томатов, темного шоколада и, конечно, налегать на фрукты.
Помогут справиться с хандрой и 20 минут спорта в день. Следите за осанкой и чаще меняйте обстановку. Хорошими союзниками в борьбе за радость станут пешие прогулки и контрастный душ. Также психологи рекомендуют в пределах разумного отказаться от диет и самоограничений.

Найдите прелести в зиме: полюбуйтесь заснеженными деревьями, покатайтесь на коньках или с горки, слепите снеговика.

Ежедневно улыбайтесь себе, делайте комплименты. Проведите несколько вечеров за настольными играми. Также не лишним будет с помощью врача подобрать комплекс витаминов.

Психолог отмечает, что приведенные рекомендации актуальны для легкого состояния депрессии. Если ваш случай запущен, то нужно обязательно обратиться к психотерапевту.

Алена Александрова

 

19.01.2019 11:58

 

Наконец-то закончились все праздники. Волгоградцы отгуляли Новый год и старый новый год. Новые длительные выходные нас ожидают только в марте. Теперь можно с головой окунуться в работу. Однако, после новогодних каникул нам в наследство остался сбитый ритм. Волгоградцы поделились с ИА «Волга-Каспий» тем, как они преодолевают трудности и снова возвращаются в рабочий ритм.

Главное испытание после отдыха – это заставить себя вставать пораньше, чтобы все успеть. В настоящее время, когда по утрам за окном царит темнота, суметь открыть глаза и подняться -  нелегкая задача. Будильник сообщает о «конце света», а глаза открыть -равносильно тому, чтобы увидеть его. В такой ситуации важен настрой на своевременный подъем.

- В семье встаю раньше всех, чтобы успеть собрать на работу и в школу всех домочадцев, - рассказала мать двоих детей Алена Свиридова. – Будильник звонит за час до начала беготни по дому. За это время успеваю сходить в душ, приготовить кашу, заварить свежий чай и сделать какую-никакую зарядку, если дадут. Затем кормлю и провожаю членов семьи на «службу» и выхожу на работу. Если вовремя не встану, то потрачу нервные клетки на суету. Зачем портить себе настроение?

Выход на работу после отдыха гарантирует психологическую нагрузку от предстоящих планов в новом квартале. К списку необходимых заданий стоит подойти со спокойствием и пониманием того, что все мероприятия сразу подготовить и сделать невозможно. Поэтому стоит определиться со временем, сколько его понадобится на первоочередные дела.

- Начальник нас осчастливил еще до нового года тем, что 2019-й для всего отдела станет еще напряженнее, - отметил молодой специалист Федор Меньшов. – Девочки-коллеги стали причитать и жаловаться, а я решил не париться: как ложился в районе двух ночи из-за прогулок по ночному городу, просмотров фильмов, так и делаю до сих пор. Только чтобы не проспать, решил сэкономить время на завтраке. Зачем это делать дома, когда такая возможность есть на работе? Данная альтернатива дарит с утра еще 20 минут дополнительного сна. В таком ритме живу последние несколько месяцев. Не знаю, на сколько меня еще хватит (смеется).

Важным моментом во время возвращения в нормальный рабочий ритм после праздников и длительного отдыха остается правильное питание. От него зависит настрой и производительность труда.

- Живу в Кировском районе, а работаю в центре Волгограда, из-за ежедневного преодоления большого расстояния я часто ем, - поведала о собственном питании в будний день Мария Юрина. – Но понемногу. Завтракаю гречкой или другими кашами, до обеда уплетаю фрукты. Ровно в 13.00 разогреваю мясо с гарниром и спустя полчаса после трапезы пью чай. В 16.00 приветствую кисломолочные продукты. А около 18.00 – достаю из холодильника привезенные из дома салаты, сыр, орехи. Перед сном люблю – травяной чай или йогурт. Если переусердствую со сладостями и выпечкой, то потом болею. Лучше в таких излишествах себя ограничивать.

Также можно заставить себя работать можно ради мечты. В сложные моменты стоит чаще задуматься о том, чего бы вам больше всего хотелось получить от жизни. К примеру, поездка в другой город, поход на природу или покупка роликовых коньков, чтобы устремиться в них на встречу весне. Ожидание исполнения мечты окрыляет, помогает не падать духом перед трудностями, дарит надежду на то, что все обязательно будет хорошо!

13.01.2019 15:43

Интернет-издание Волгограда опубликовало советы для согревания в холода на грани фола.

Не секрет, что в городе-герое нередки проблемы с отоплением. Поэтому местные жители находят альтернативные способы согреться. И не всегда они идут в ногу с общепринятыми нормами.

Предупреждение! Опубликованные советы являются частным мнением и  рекомендованы к применению, только после консультации со специалистом.

Конечно, многие горожане советуют «выпить стопочку для сугреву». Не нужно забывать, что алкоголь расширяет сосуды, и, наоборот, способствует быстрому переохлаждению, лишь создавая видимость тепла. Поэтому принимать его нужно очень умеренно и дома.

Также не всем подходит бытовой совет «принять горячую ванну». Нужно смотреть на общее состояние организма. Но согревающая ванночка для ног с добавлением эфирных масел будет кстати после тяжелого трудового дня.

«Теплая постель» может стать еще теплее, если в нее добавить «умные» одеяла и грелки. Но журналисты не забыли о старом «дедовском» способе – согреться горячим сексом. А насколько он уместен – решать только вам.

12.01.2019 10:32

Зима – крайне непредсказуемое время года. Тут тебе и засыпанные снегом дороги, местами гололед, а местами – слякоть, в которой вязнут машины. Но иногда автолюбители сталкиваются и с неожиданными погодными сюрпризами: что делать, если вашу ласточку повредил сугроб, упавший с крыши или огромная сосулька – в материале «Волга-Каспий».

Картина маслом: вы выходите утром из подъезда и невооруженным глазом видите, что ваша машина не просто погребена под слоем упавшего с крыши снега вперемешку со льдом – у вашего авто явно пробито лобовое стекло и поврежден капот. Куда бежать, кого винить в этом происшествии? Немногие знают, что есть законное основание возмещения убытков при таких происшествиях. Начнем по порядку. Зафиксируйте на фото или видео повреждения и факт наличия снега на крыше автомобиля. Предпочтительнее именно фотографировать: видео в суде могут и оспорить.

Нужно, чтобы на фото было сразу понятно, что, где и с каким автомобилем произошло. Иначе говоря, вы должны запечатлеть повреждения автомобиля, которые виднеются из-под снега (сам снег убирать не надо!); масштабы снежных масс, расположение автомобиля, которое подтверждает, что снег упал именно с крыши, номер транспортного средства. Желательно, чтобы на фото попала и табличка с улицей и номером дома. Также нелишним будет найти свидетелей, которые могут подтвердить, что машину завалило снегом с крыши – они должны быть готовы подтвердить ваши показания.

Если от снега пострадали другие авто – найдите их владельцев: коллективные иски выиграть куда проще. После этого смело вызывайте полицию ( или ГИБДД - только в случае, если на машину упал снег с крыши во время движения). Не соглашайтесь приехать отделение – требуйте выезда сотрудников на место, чтобы они зафиксировали нарушение. Стражи порядка должны зафиксировать событие, записать показания потерпевшего, собственника здания, свидетелей, управляющей компании и составить протокол, на основании которого начнется разбирательство. Важно проследить, чтобы в протоколе подробно описали не только факт падения с крыши снега, место происшествие, а также факт правильности парковки транспортного средства.

Хорошо, если удастся составить акт порчи имущества: в нем необходимо отобразить все детали, получить подписи собственника/представителя управляющей компании, свидетелей и поставить свою. При наличии КАСКО нужно сообщите в свою страховую компанию, которая направит на место комиссара – иначе вы можете не получить положенную компенсацию. После сбора всей необходимой документации нужно найти эксперта, который верно оценит характер причиненного ущерба. Причем, делать это лучше в присутствии собственника или управляющей домом организации.

После того, как экспертиза будет проведена, а вы получите ее результаты с указанием суммы причиненного ущерба, необходимо составить претензию в адрес ответственных лиц – отправить ее лучше почтой с уведомлением о вручении. Как правило, управляющие компании не любят доводить дело до суда. Однако, если вы не дождетесь выплаты, придется составить исковое заявление. Для этого необходимо собрать отчет о проведении экспертизы, фото, подтверждающие факт падения снега с крыши, постановление полиции или ГИБДД, претензию о возмещении ущерба с подтверждением ее отправки виновному лицу, квитанцию об уплате госпошлины и документы на владение машиной. Суд может потребовать еще некоторые документы, но об этом вы узнаете отдельно. И помните – даже если ваша машина старая и не такая уж дорогая, чтобы так возиться с бумагами, помните, что ваши права стоят того, чтобы за них бороться!

Михаил Ланский

22.12.2018 11:13

Журналисты Волгограда подготовили несколько эффективных советов, как выбраться из металлического плена.

Известно, что зимой примерзший к железу язык – довольно распространенное явления, причем не только среди детей, но и любопытных взрослых.

Так как же помочь попавшему в беду товарищу?

Согласно законам физики, при минусовой температуре влага языка при соприкосновении с холодным металлом сама превращается в лед, и человек становится «единым целым» с качелями, столбом, замком. Ни в коем случае не стоит оттягивать попавшего в неприятность силой – так можно повредить слизистую языка.

Постарайтесь успокоить «пленника мороза», иначе, делая резкие движения, он рискует травмировать сам себя. А затем начинайте постепенно отогревать язык. Объясните, пусть человек тоже выдыхает на железо пар изо рта. Ускорит освобождение теплая вода терпимой температуры.

Если язык все-таки был травмирован, стоит оценить масштабы проблемы. Если кровь течет, не останавливаясь, нужно вызвать скорую помощь или отвезти пострадавшего в ближайшее медучреждение.

Если повреждения незначительные, то язык можно обработать раствором хлоргексидина. В течение нескольких дней пострадавшему нужно регулярно полоскать рот отваром ромашки и давать неострую, протертую в пюре пищу.

Следите за языком – если в течение нескольких суток заживление не произошло, а, более того, орган начал темнеть - немедленно обратитесь к врачу.

Специалисты рекомендуют заранее рассказать ребенку, какой катастрофой может обернуться невинная шалость зимой.

 Алена Александрова

Происшествия

  На Прудбое подорвали снаряды, найденные около железной дороги...
Предприниматель из Астрахани обратился в полицию с заявлением о...
  Четверо подельников пытались похитить 20 тонн сырой нефти и...
Полиция задержала в Астрахани подозреваемых в обороте русского...
  На момент поломки на качелях катались папа с сыном: в итоге оба...
  Во время пожара в гараже сгорел автомобиль, а владелец авто...
  Задымление у станции "Пионерская" на Астраханском мосту...
  Жителя Волгограда не устроила манера вождения водителя...
За сутки двое астраханок расстались с кровными, доверившись...
39-летний астраханец утопил сумку с краденым телевизором,...
Яндекс.Метрика