Специалисты МЧС советуют во время пребывания на улице отказаться от защитной маски, а дышать свежим воздухом.
МЧС опубликовало рекомендации для граждан, которые уже длительное время отказываются от привычного распорядка, что, безусловно, сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье.
Так, специалисты рекомендуют соблюдать нормальный режим сна и включить в рацион белковую пищу.
– Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность, – приводит слова специалистов МЧС «ТАСС».
Еще одна рекомендация – отказаться от использования масок на улице, а при возможности лучше дышать свежим воздухом. Также нельзя носить одну и ту же маску длительное время, можно инфицировать себя дважды.
Защитная маска должна плотно закрывать рот и нос и совершенно непринципиально, какой стороной внутрь ее носить. После смены защитного элемента необходимо тщательно помыть руки.
Светлана Титова
