Волгоградцам рассказали о пользе кофе.
Кофеин — самый употребляемый наркотик в мире. При этом, он один из немногих, что обладают действительно полезным воздействием. Ученые выяснили, что употребление кофе поможет прожить до десять лет дольше, что особенно актуально в условиях пенсионной реформы. В чем секрет – читайте у «Волга-Каспий»
Журнал Американской медицинской ассоциации JAMA Internal Medicine опубликовал исследование, благодаря которому стало очевидно у тех, кто пьет даже самый дешевый, даже растворимый кофе, намного больше шансов прожить ещё 10 лет, неужели у тех, кто кофе не пьет вовсе.
Утверждение это основывается на статистическом анализе ученых Национального института онкологии – они использовали данные почти миллиона участников большого генетического исследования, которые в течение 20 лет регулярно сдавали анализы и подробно отчитывались о состоянии своего здоровья, об образе жизни и привычках.
Исследователи рассматривали анкеты тех, кто каждый день пил кофе, при этом обратили внимание на частоту употребления напитка, а также его качество, крепость и добавки – в зависимости от этих показателей выстраивали свою статистику. За десять лет их работы умерло 14 225 участников, заполнявших анкеты – и большинство из них – именно те, кто не употреблял кофе. Таким образом ученые сделали вывод -любовь к кофе обратно пропорциональна смертности.
Но что более любопытно – больше всего влияет на смертность именно факт потребления кофе- и неважно, пил ли человек растворимый напиток или пользовался кофе в зернах. Выпивал чашечку-другую в день или же злоупотреблял им. У всех этих людей риск внезапно умереть был много ниже. Почему – ученые не совсем понимают, и причиной называют именно комплексное воздействие.
Не секрет, что кофе оказывает на организм человека мощнейшее воздействие – при этом плюсы с лихвой одолевают возможные бессонницу, изжогу и повышение давления. Так, самое банальное и общеизвестное – кофе бодрит благодаря блокировке аденозина – этот нейромедиатор участвует в передаче энергии, подавляет бодрость и стимулирует сон. Стимулируя нервную систему, кофе помогает расщеплять жир и увеличивает производство адреналина, подготавливая вас к физическим нагрузкам и облегчает боль в мышцах. Также кофеин помогает бороться с депрессией, защищает печень от цирроза, уменьшает риск возникновения диабета, сердечной недостаточности, рака и болезни Альцгеймера. Короче говоря, пить этот напиток однозначно полезнее, нежели не пить. А ученые в очередной раз подтвердили его положительное воздействие на организм – некоторые даже предложили внести кофе в обязательный рацион здорового питания.
Важно – информация в материале не является рецептом, необходима консультация специалиста
Михаил Ланский
