О главном
Понедельник, 21 Октябрь 2019 10:27

Доктор Мясников рассказал, сколько яиц можно съедать в день

Доктор Мясников рассказал, сколько яиц можно съедать в день фото: global look press

Ведущий программы «О самом главном» врач Александр Мясников развеял мифы о куриных яйцах.

По словам специалиста, в этом продукте действительно содержится холестерин, но вред его переоценен. Холестерин помогает в конструировании гормонов и извне восполняет ту нехватку, которую как раз не вырабатывает печень.

Конечно, есть так называемый «плохой» холестерин. Он содержится в колбасах, маргарине, и трансжирах. Яйца же повышают и "плохой", и "хороший" холестерин, поэтому полезны, но в ограниченном количестве.

Александр Мясников сослался на проведенное исследование. Масштабная группа добровольцев ела по три яйца в день в течение нескольких лет. В итоге у них не было отличий по числу инфарктов, заболеваемости стенокардией, липидному профилю и уровню холестерина между другой группой, которая питалась в обычном режиме.

Из чего специалист сделал вывод, что можно съедать до трех яиц в день без риска для здоровья. Эти продукты не наносят и вреда печени.

Кроме того, ведущий опроверг миф о полезности ярких желтков. Конечно, при поедании яиц есть риск заразиться сальмонеллезом. Чтобы избежать этого, нужно покупать свежую продукцию в проверенных местах.

 Александр Мясников является главврачом ГБУ «Городская клиническая больница имени М. Е. Жадкевича Департамента здравоохранения города Москвы».

Алена Александрова

 

Последнее изменение Понедельник, 21 Октябрь 2019 18:14
Добавить комментарий

Происшествия

Пожилая пара из Волгограда попалась на крючок мошенников –...
  В Волжском местный житель во время раскопок нашел 80-летний...
Двое жителей Камышинского района обнаружили недалеко от своего...
Участники организованной группы наворовали более чем  300 млн...
  Пострадавший нарушил правила дорожного движения и в итоге...
Руководство полиции готово выплатить серьезное вознаграждение...
Местным жителям удалось задержать мужчину, который пытался...
За украденные электроинструменты волгоградке грозит до 2 лет...
48-летняя астраханка, пытаясь расплатиться в магазине, обнаружила...
Житель Волгограда вместе с супругой, угрожая распространить...
Яндекс.Метрика