Выберите дату:

Декабрь 2019
ПнВтСрЧтПтСбВс
« Ноя  
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 


Фото: globallookpress

Медики рассказали, как правильно употреблять спиртное на новогодних корпоративах, чтобы не перепить и  снизить вред организму.

Как отмечает психиатр-нарколог Алексей Магалиф, чаще всего люди забывают следовать двум правилам — пить на сытый желудок и не смешивать алкоголь. Кроме того, в продолжительных застольях лучше подвигаться – например, танцы запустят обменные процессы в организме, и алкоголь будет расщепляться быстрее, — приводят слова эксперта «РИА Новости»

В ходе празднования стоит правильно выбирать закуски – по словам диетолога Маргариты Королевой, лучший вариант — продукты, содержащие растительную клетчатку.

Клетчатка позволяет не сразу всасываться, а замедлить процесс всасывания алкогольных калорий. Это могут быть овощи, зелень, зеленые салаты, с использованием которых стимулируется работа желудочно-кишечного тракта и выработка идет секретов, ферментов, — приводит пример эксперт.

Тем не менее, клетчатку лучше совмещать с источниками белка и жиров – жирным мясом, птицей или рыбой. Традиционными соленьями можно и пренебречь – по словам эксперта, он почти совсем не влияют на всасываемость алкоголя.

Важно не забывать и о том, что алкоголь сильно обезвоживает организм, так что к следующему утру стоит запастись минеральной или обычной водой – в нее можно добавить лимонный сок.