Мы подготовили советы, как жителям Волгограда не заболеть накануне самого главного праздника в году.
Завтраки зимой играют особую роль. Чем они полноценнее, тем теплее вам будет при выходе на улице. Чтобы правильно настроиться с утра, начинайте день с горячей и калорийной еды, например, порции тёплой овсянки с мёдом или рисового пудинга.
Многослойность – наше все. Даже в относительно тонкой куртке будет тепло, если под нее надеть майку, рубашку и свитер. Каждый предмет одежды создает необходимое для сохранения тепла воздушное пространство.
Никогда не забывайте про шапку и перчатки, так как при мерзнущих конечностях общее ощущение тепла не сохранится.
Конечно, большое внимание стоит уделить зимней обуви. Повысить возможности зимних ботинок можно с помощью дополнительных стелек, а некоторые советуют прогреть пару феном перед выходом из дома.
Также невидимый враг – сквозняки в помещениях. «Заткнуть щели» помогут самодельные стопперры, например, сделанные капроновых колготок и обоев.
Стол, диван или кресло лучше не ставить прямо перед батареей. Тогда ничего не будет препятствовать распространению живительного тепла по квартире. Дополнительных бонусов добавит ковер на полу.
Мёрзнете даже под двумя тёплыми одеялами? А ведь решение проблемы было известно еще нашим предкам: просто отправляйтесь в постель с грелкой. Тепло и уютно. Эффекта хватит минимум на несколько часов.
Алена Александрова
