О главном
11.11.2019 13:10

Диетологи рекомендуют, от каких продуктов стоит отказаться во время завтрака.

Для многих уже не секрет, что завтрак - неотъемлемая часть начала дня каждого человека. Это именно тот прием пищи, которым не стоит пренебрегать. Но, как указывают медики, крайне важно следить за тем, что именно вы едите утром. Существуют продукты, которые крайне опасно употреблять утром, или когда перерыв между приемами пищи составил более трех часов.

Многие считают выпечку отличным вариантом для завтрака. Но, как оказалось, зря. При воздействии дрожжей на слизистую желудка образуются газы, а в последствии - вздутие и отрыжка. Так что полакомиться свежей выпечкой лучше после употребления порции белка или овощей.

К "запрещенке" также медики отнесли сахар и сладкие фрукты. Если в организм на голодный желудок попадают сладости, например, конфеты, фрукты или сок, поджелудочная железа начинает выбрасывать инсулин, и сахар в крови резко падает.
А следствие этого - чувства сонливости и усталости. Не самые подходящие ощущения для начала дня.

Особое внимание диетологи уделили цитрусам. А причиной этому содержащаяся в этих фруктах кислота, которая пагубно влияет на слизистую желудка. При злоупотреблении цитрусовых на голодный желудок высок риск возникновения гастрита.

Также к нежелательным фруктам для первого приема пищи отнесли груши и хурму. Виной этому высокий уровень клетчатки этих продуктов.

Любителям завтракать блюдами с содержанием чеснока, также стоит пересмотреть свои привычки: этот продукт сильно раздражает стенки желудка и желчный пузырь.

Светлана Титова

11.11.2019 10:09

Эксперты предупредили россиян о возможном росте цен на сотовую связь, чтобы возместить убытки от "пакета Яровой" и расходы на оборудование. 

Как стало известно «Волга-Каспий», в 2020 году сотовые операторы увеличат цены на обслуживание минимум на 10%. Причина этому – попытки компенсировать потери из-за отказа от роуминга в России, а также возместить затраты на реализацию "пакета Яровой" и расходы на оборудование. 

По информации Аналитиков «Известий», из-за того, что россияне стали больше тратить на мобильный интернет, архивные тарифы могут подорожать в среднем на 30%. 

На текущий момент Tele2 и "Билайн" рассказали, что пока не планируют повышать цены и будут следить за ситуацией на рынке. 

Михаил Ланский

10.11.2019 10:27

Специалисты Роспотребнадзора заявили о невероятной опасности кухонной губки для мытья посуды – она может содержать более 350 видов бактерий, вызывающих различные опасные инфекционные заболевания.

По словам сотрудника лаборатории микробной биотехнологии Ильи Сережкина, губки для мытья посуды – идеальная среда для размножения бактерий. Этому способствуют высокая влажность и остатки пищи, превращающие губку в настоящий инфекционный инкубатор. Однако бить тревогу пока рано:

 - Это не означает, что каждый человек, который потрогал губку, возьмет на себя часть бактерий и заболеет чем-то неприятным, — цитируют специалиста «РИА Новости».

Как отмечает Сережкин, воспринимать такие новости следует с должным скептицизмом – заразиться чем-то от губки вам вряд ли удастся, но и злоупотреблять правилами гигиены не стоит: менять губку нужно минимум раз в неделю.

Как ранее сообщили в Роспотребнадзорае, кухонная губка может быть в 200 тыс. раз грязнее, чем сиденье унитаза: эксперты нашли в ней колиформные бактерии, вызывающие острые кишечные инфекциям, а также стафилококковые бактерии, дрожжи и плесень. Кроме того, источником распространения инфекции нередко становятся раковины, столешницы, разделочные доски, мусорные ведра и бытовая техника

Михаил Ланский

10.11.2019 10:15

Американские ученые установили, что наибольшую опасность для людей в возрасте представляют лекарства, которые плохо выводятся из почек.

По информации «Волга-Каспий», одним из опасных для пожилых людей лекарств являются препараты от диабета с длительным периодом полувыведения. Как отмечает ведущий терапевт и врач скорой помощи из Сан-Франциско Пэт Салбер, особенно осторожно нужно быть с употреблением антихолинергических средств, которые нередко вызывают запоры и проблемы с мочеиспусканием, а среди побочных действий могут привести к когнитивным нарушениям и бреду.

Как сообщает «Федеральное агентство новостей», также для стариков опасны миорелаксанты, предназначенные для снижения тонуса скелетной мускулатуры – помимо сильного седативного эффекта они могут вызвать тошноту, головокружение, запор или понос. Особенное стоит избегать приема минерального масла: в нем содержится аспирин, который повышает риск развития пневмонии. В качестве альтернативы стоит налегать на продукты, где много клетчатки. Что же касается употребления снотворного – в частности, бензодиазепинов, с ними также нужно быть осторожным: они вызывают когнитивные нарушения.

Напомним, ранее «Волга-Каспий» сообщали об известных лекарствах-пустышках, многие из которых не просто бесполезны, но и могут навредить. Среди них оказались ферменты, ноотропы для оказания специфического воздействия на высшие психические функции и пробиотики для улучшения работы желудка, а также ряд других препаратов.

Михаил Ланский

08.11.2019 11:12

Согласно последнему исследованию Росстата, лишь 12% жителей России ведут здоровый образ жизни. В каких регионах приверженцев ЗОЖ больше –в материале «Волга-Каспий».

Методика расчета статистов была простой: среди условий обозначили ежедневное употребление не менее 400 г овощей и фруктов, физическая активность не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной нагрузки в неделю,  нормальное употребление соли, отказ от табака и небольшое количество алкоголя: не более 168 г чистого спирта для мужчин и не более 84 г для женщин в неделю.

Оказалось, что чаще всего ведут здоровый образ жизни в Ингушетии: здесь адептов ЗОЖ почти половина (48,8%., но по мнению экспертов, главная причина таких цифр – запрет на употребление алкоголя) . На втором месте рейтинга оказался Крым (29,2%), на третьем – Адыгея (28,8%). Пятерку замкнули Чувашия (24,7%) и Воронежская область (24,2%). Интересно, что у столичных жителей этот показатель куда хуже: в Москве он составляет 8,8%, в Санкт-Петербурге — 6,8%.

Антилидером рейтинга стал Чукотский автономный округ – здесь здоровый образ жизни ведут   лишь 0,4% населения. По информации РБК, также в топ-5 с хвоста списка вошли  Тува с 1,1%, Ненецкий автономный округ с 2,1%, Хабаровский край с 2,2% и Забайкальский край с 3,3%.
Михаил Ланский 

07.11.2019 12:09

Действующая с 2002 года российская пенсионная система признана неэффективной.

Как указывает Центр макроэкономических исследований Сбербанка России, за последние пять лет средняя реальная доходность пенсионных фондов в России составила минус 0,7% годовых. Иными словами, НПФ работает в убыток.

Хуже ситуация обстоит только в Нигерии и Турции. Здесь средняя доходность ПФ составила минус 1,6% и минус 1,5%. Всего в рейтинге участвовало 50 стран.

Согласно исследованию Организации экономического сотрудничества и развития, в Австралии пенсионные фонды, в среднем, приносили клиентами 6,7% прибыли каждый год в реальном выражении; в Канаде - 4,7%, в Израиле - 4,2%.

К сожалению, несмотря на то, что цель пенсионных отчислений обеспечить проживание после завершения трудовой деятельности, российская пенсионная система с этой задачей не справляется.

Светлана Титова

07.11.2019 10:13

Минстрой поделился планами разработки новых подпрограмм капремонта с уровнем износа свыше 70 процентов – ремонтировать их предлагают самим жильцам.

Как стало известно «Волга-Каспий», в соответствии с новыми трехлетними подпрограммами капитального ремонта для ветхих домов, оплата за их восстановление будет взиматься с самих граждан.

По данным Росстата, площадь ветхого жилья (с износом свыше 70 процентов)в России составляет порядка 25 миллионов квадратных метров, с износом от 66 до 70 процентов – 82 миллиона квадратных метров. Изменения коснутся всех проживающих в подобных домах граждан: как отмечают эксперты, в случае поддерживающего ремонта ветхих домов для жильцов взносы существенно не повысятся.

Газета "Известия" пишет, что по решению местных властей подпрограммы смогут софинансироваться из регионального и муниципального бюджетов, и реконструкция будет осуществляться до тех пор, пока строение не получит статус аварийного.

Михаил Ланский

07.11.2019 09:48

В эфире своей телепрограммы известный российский медик рассказал, как правильно бороться с обычной головной болью, и какие признаки говорят об опухоли или аневризме мозга.

По словам Александра Мясникова, как правило «головная боль» - следствие напряжения связок, фасций и сухожилий на внешней стороне черепной коробки – сам мозг не имеет нервных окончаний и не может болеть. Поэтому самым верным и безопасным способом борьбы с ней являются регулярные физические нагрузки, снятие напряжения, борьба со стрессом. Увлекаться обезболивающими препаратами не стоит: максимальная доза приёма в месяц составляет 15 таблеток.

Оставшиеся 10-20 процентов болей уже опасны: они могут свидетельствовать о менингите, аневризме, инсульте или даже опухоли мозга. Так, например, мигрени и кластерные боли сигнализируют о возможном скором инсульте – если боль усиливается, и ее невозможно терпеть, нужно скорее обратиться к доктору.

Как отмечает Мясников, если для человека нехарактерны головные боли, и вдруг он почувствовал резкую неожиданную боль без особого повода, это может быть следствием опухолей мозга. Этот тревожный сигнал является поводом для обращения к врачу.

Михаил Ланский

06.11.2019 13:27

Региональные и федеральные издания начали массово публиковать материалы против экс-губернатора Мордовии Николая Меркушина и его так называемой Семьи – в регионе обострился конфликт между элитами, подробнее о котором – у «Волга-Каспий».

Противостояние между кланом бывшего руководителя Мордовии и Самарской области обострилось после публикации «Как Меркушкин и его Семья стали хозяевами региона, но споткнулись о маленького прокурора». В ней рассказывалось о том, как прокурор Сергей Филиппов обнаружил в Дубенском районе нелегальный песчаный карьер, о котором знали все от полицейских до чиновников, и который снабжал ворованным песком строительство фактически всех объектов ЧМ-2018 в Саранске.

- Я успел возбудить уголовное дело, — приводят авторы слова Филиппова. — И хотя его почти сразу прекратили, мы успели увидеть, куда уходят деньги. Песок шел на строительство к чемпионату мира, а дальше… Там такая паутина! Чуть ли не со всех крупных предприятий, оказывается, денежные потоки шли в одну точку… Я стал разбираться — что это?»

Как отмечает сам прокурор, после обращения его в вышестоящие органы, ему позвонила судья Ленинского райсуда г. Саранска Инна Куликова ( дочь родной сестры бывшего главы Республики Мордовия) и заявила,  что он влез в семейный бизнес и у него будут большие проблемы. По ее словам, в прокуратуре у них также и имелись родственники, и они могли запросто уволить зарвавшегося Филиппова.

Но как одному губернатору удалось расставить «своих» людей на все мало-мальски значимые места в регионе? Оказывается, в 1991 году ему досталась должность главы Фонда имущества, что дало доступ ко всему региону: после чубайсовской приватизации фонд распоряжался 20% акций всех предприятий Мордовии, и, скупая дальнейшие ваучеры, сам Меркушкин, его братья, дети, племянники, друзья, однокурсники и т. д получили доступ ко всем крупным производствам и компаниям. Как отмечают авторы, только официальный ежегодный оборот Семьи превышал миллиард рублей. Колоссальные объемы денежных средств выходили за рамки понимания самого губернатора: до таких размеров разрослась его империя.
- Семья давала людям работу, строила заново Саранск, платила налоги и как-то держала республику на плаву. И это обезоруживало Москву, - пишут в «Столица-С».

Согласно отчетам, республика расцветала, но цвели лишь предприятия Семьи – птицефабрики, нефтяные компании получали гранты и кредиты на гигантские стройки, при этом контракты субподряды также переходили подконтрольным предприятиям. Деньги – частично федеральные, частично кредитные, лились рекой, регион внешне хорошел, но со временем долги республики переросли собственный ВВП, и тут отношение поменялось – как у Москвы, так и у горожан, чьи зарплаты в «процветающей Мордовии» оставались одними из самых низких в стране. При этом сам Меркушкин успел стать губернатором Самарской области, оставив преемников – и тут колосс на глиняных ногах стал ветшать: предприятия впали в стагнацию, а бюджетникам начали задерживать зарплату. Отношение к Семье стало катиться вниз, а жители начали прикидывать, скольким поколениям придется расплачиваться за роскошь «потемкинской деревни».

05.11.2019 12:34

Что стоит непременно включить в свой рацион всем желающим выглядеть молодо?

Из века в век женщины гонятся за красотой и молодостью, прибегая к различным ухищрениям. А в последнее время к этой гонке присоединились и мужчины. Но многие понимают, что путь к красоте лежит не через бьюти-процедуры и косметические отделы, а через правильно питание. Медики подтверждают, что существуют продукты, витамины и микроэлементы которых способны удержать молодость.

Так что же должно быть в холодильнике у каждого, кто заботится о своем здоровье и внешнем виде?

Популярный в последнее время среди приверженцев правильного питания авокадо, как оказывается, способен замедлить появление морщин. Подобным эффектом обладает лосось, обогащенный омега-3.

Помидоры, содержащие ликопин, витамины А и С, способствуют обновлению кожи. Как показали наблюдения, ежедневное употребление этого овоща замедляет процессы старения и увеличивает защиту от ультрафиолета на 33 %. Способствуют защите от вредного воздействия солнца также и орехи, содержащие антиоксиданты, кальций, калий, витамин А, Е, В6, В12.

Зеленый чай, имеющий в своем составе танин, борется с дряблостью кожи. Помимо этого природные антиоксиданты в составе этого напитка способны поддерживать в тонусе сосуды.

Капуста брокколи, богатая большим количеством витаминов, серой, цинком, железом и жирными кислотами, хорошо борется с воспалительными процессами. 

Также к «омолаживающим» продуктам отнесли салаты из листьев, оливковое масло, чернику и темный шоколад.

Происшествия

  Жителя Волгограда не устроила манера вождения водителя...
За сутки двое астраханок расстались с кровными, доверившись...
39-летний астраханец утопил сумку с краденым телевизором,...
  Страшная авария произошла ранним утром в Среднеахтубинском...
Пожилая пара из Волгограда попалась на крючок мошенников –...
  В Волжском местный житель во время раскопок нашел 80-летний...
Двое жителей Камышинского района обнаружили недалеко от своего...
Участники организованной группы наворовали более чем  300 млн...
  Пострадавший нарушил правила дорожного движения и в итоге...
Руководство полиции готово выплатить серьезное вознаграждение...
Яндекс.Метрика