Отоларинголог Владимир Зайцев рассказал о пяти способах защиты от вирусных инфекций.
По словам эксперта, многие респираторные вирусы (в том числе и Covid-19) разрушаются, если пить много жидкости. Подойдет вода, соки и любые чаи.
Также в период разгула инфекций организм нуждается в витамине C. Его нехватку легко компенсировать, включив в рацион киви, имбирь, цитрусовые или квашеную капусту.
Лучше будет, если вы объедините два метода, считает врач. Для этого добавьте в воду половину лимона – и запивайте каждый прием пищи.
Кроме того, врач посоветовал есть зелень в достаточном количестве. В интервью радио Sputnik он пояснил, что это обогатит организм витаминами и поможет очистить желудочно-кишечный тракт.
Наконец, при первых симптомах ОРВИ нужно обращаться к врачу и ни в коем случае не заниматься самолечением.
