Специалисты назвали 8 продуктов, которые помогут сбросить несколько лет.
По мнению некоторых медиков, ключ к молодости не в омолаживающих кремах и «уколах красоты», а в правильном питании. Приведенный список не является рецептом и представлен для общего ознакомления.
Темный шоколад, богатый флавоноидами (антиоксидантами) защищает кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
Зеленый чай – незаменимый источник коллагена. Следующий в списке, как ни странно, кофе. Этот напиток помогает защитить кожные покровы от опасной меланомы – утверждают специалисты американского Национального института онкологии. Но это не относится к растворимым сортам или требующим варки.
Авокадо богат витаминами, клетчаткой и калием. А жирные кислоты способны творить настоящие чудеса. Следующие в списке – томаты. Они содержат ликопин, защищающий от рака и болезней сердца. Наряду с ними находятся и арбузы.
Черника – верное средство для сияющей гладкости кожи. Ну и, конечно, нельзя исключать из рациона рыбу, богатую Омега-3.
Алена Александрова
