Медики назвали пять продуктов, которые, по их мнению, снижают уровень тестостерона.
Не секрет, что тестостерон – основной мужской половой гормон. Его уровень зависит от многих факторов, включая физическую активность, образ жизни человека и питание.
Прямую связь между последним пунктом и уровнем важного гормона выявили специалисты – передает «МедикФорум». Употребление в пищу слишком большого количества определенных продуктов может вызвать гормональный дисбаланс.
В первую очередь, это алкоголь. Как показало исследование, опубликованное в Current Dru Abuse Review, долгое и обильное его употребление может снизить уровень тестостерона у мужчин, а вот женщин, наоборот, сделать «мужественнее».
Следующие в списке – десерты и выпечка. Они относятся к «западному стилю питания» и связаны с низким уровнем общего тестостерона у азиатских мужчин.
Не лучшим образом влияют на мужественность и соевые продукты, например, тофу. Они содержат фитоэстрогены, похожие на женские гормоны.
Их влияние на организм пока полностью не изучено, но, согласно исследованию, опубликованному в журнале German Medical Science , чувствительность груди и концентрация эстрогена вернулись в норму после того, как мужчины-участники эксперимента прекратили употреблять сою.
Алена Александрова
