Выберите дату:

Ноябрь 2021
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Доктор Мясников рассказал, за счет каких продуктов можно продлить жизнь пенсионерам
Фото: Global look press

 

Известный доктор дал рекомендации по правильному питанию в пожилом возрасте.

В эфире телепередачи популярный доктор Александр Мясников поделился с телезрителями советами, какой диеты стоит придерживаться людям в возрасте, чтобы продлить жизнь.

Доктор посоветовал пенсионерам включить в свой рацион рыбу жирных сортов и постное мясо. В то время как от употребления быстрых углеводов стоит отказаться. Также среди обязательного к употреблению пожилым людям числятся овощи, орехи, растительное масло, ягоды, фрукты и творог. А вот от колбасы и жареного мяса следует отказаться.

Мясников добавил, что человеку старше 80-и лет не стоят менять свои гастрономические пристрастия, так как они уже прожили долгую жизнь со своими привычками в питании. А вот людям только что вступившим в пенсионный возраст стоит пересмотреть свой рацион и постараться придерживаться правильного питания: отказаться от вредной, калорийной и жирной пищи.

Также известный доктор добавил, что диета пожилого человека должна содержать блюда, богатые достаточным количеством микроэлементов, калорий и витаминов.

Светлана Титова

 



Читать volga-kaspiy.ru в