Известный доктор дал рекомендации по правильному питанию в пожилом возрасте.
В эфире телепередачи популярный доктор Александр Мясников поделился с телезрителями советами, какой диеты стоит придерживаться людям в возрасте, чтобы продлить жизнь.
Доктор посоветовал пенсионерам включить в свой рацион рыбу жирных сортов и постное мясо. В то время как от употребления быстрых углеводов стоит отказаться. Также среди обязательного к употреблению пожилым людям числятся овощи, орехи, растительное масло, ягоды, фрукты и творог. А вот от колбасы и жареного мяса следует отказаться.
Мясников добавил, что человеку старше 80-и лет не стоят менять свои гастрономические пристрастия, так как они уже прожили долгую жизнь со своими привычками в питании. А вот людям только что вступившим в пенсионный возраст стоит пересмотреть свой рацион и постараться придерживаться правильного питания: отказаться от вредной, калорийной и жирной пищи.
Также известный доктор добавил, что диета пожилого человека должна содержать блюда, богатые достаточным количеством микроэлементов, калорий и витаминов.
Светлана Титова
