Выберите дату:

Июль 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Доктор Мясников отговорил россиян есть речную рыбу
Фото:

В эфире телепрограммы кумир тысяч россиян доктор Мясников поделился советами выбора недорогой, но полезной рыбы. 

Как стало известно Волга-Каспий, обратившись к зрителям передачи «О самом главном», Александр Мясников назвал самой полезной именно морскую рыбу. По словам врача, в ней содержится много йода, соли, жиров Омега-6 и Омега-3. Напротив, речная рыба менее калорийна, но содержит больше фосфора и витаминов А, В и Е.

Беременным женщинам, предостерёг доктор, не стоит часто есть морскую рыбу — в ней содержится ртуть. Поэтому стоит ограничиться лишь парой трапез с морепродуктами в неделю, не чаще.

 Что касается приготовления рыбы, здесь, по мнению Мясникова, следует отказаться от жарки рыбы в масле, а  готовить ее на пару с овощами. 

Также телеведущий назвал наиболее полезный из даров моря; ими оказались устрицы, богатые аминокислотами и йодом — этот продукт активизирует работу мозга. 

Михаил Ланский

 


Оценить материал

Комментариев пока нет, будьте первыми