О главном
Среда, 01 Май 2019 11:23

Диетологи высчитали максимальную дозу шашлыка

Диетологи высчитали максимальную дозу шашлыка фото: globallookpress

Столичный департамент здравоохранения рассчитал максимальную норму шашлыка, которую можно безопасно съесть за день.

Как стало известно «Волга-Каспий», рекомендации по предельной норме съеденного на майских праздниках шашлыка разработали в московском департаменте здравоохранения. По словам главного диетолога ведомства Антонины Стародубовой, в еде стоит соблюдать умеренность и не съедать более 1,6 г белка на 1 кг массы своего тела.

- Точно не более 120 г белка. В свинине и баранине у нас около 20 г белка в 100 г. То есть не более 300–400 г мяса в день, — приводит слова диетолога «РИА Новости».

Также Стародубова предупредила россиян, что от переедания могут не только обостриться старые болячки, но и появиться новые. Также она посоветовала сочетать мясо с овощами.

Напомним, ранее не объедаться шашлыком россиян призывал и Минздрав. Диетологи посоветовали использовать нежирное мясо и точно не съедать по 4-5 шампуров за раз. Также, по мнению ведомства, стоит добавлять к мясу побольше овощей и зелени: они содержат пищевые волокна и клетчатку, что способствуют пищеварению и  не  налегать на алкоголь – все должно быть очень умеренно.

Михаил Ланский 

Последнее изменение Среда, 01 Май 2019 12:25
Добавить комментарий

Происшествия

  В ночь на субботу 56-летний мужчина за рулем «Шевроле Нива», не...
Сотрудники полиции разыскивают двух молодых женщин, которые...
Руководитель фирмы ООО «Интерфино» подозревается в подделке...
Двое волжан попались на территории около одного из...
Бывший начальник тыла астраханского суворовского училища...
18-летний парень из камышинского общежития обратился за помощью в...
В Городищенском районе водитель на «Дэу Нексия» сбил 10-летнего...
Трое сельчан из Приволжского района обнесли пустующий дом, чтобы...
Жители ЖК «Бейкер стрит» бьют тревогу по поводу гибели рыбы в...
Двое жителей Астрахани проникли на охраняемую стоянку...
Яндекс.Метрика