В преддверии жарких выходных жителям Волгоградской области госинспекторы ГИМС напомнили о том, чем может обернуться пренебрежение правилами безопасности у водоёмов.
ИА «Волга-Каспий» сообщает 10 правил безопасного отдыха на воде:
– купаться лучше утром или вечером – так вы избежите перегрева. Температура воды не должна быть ниже 18-19 градусов, а воздуха – не ниже 22 градусов;
– не купайтесь дольше 15-20 минут. Начните с 3-5 минут и постепенно увеличивайте продолжительность купания, иначе вы рискуете получить переохлаждение, судороги, остановку дыхания или потерять сознание;
– не торопитесь входить в воду после пребывания на солнцепеке. При резком охлаждении происходит рефлекторное сокращение мышц, из-за чего может возникнуть остановка дыхания;
– нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения – алкоголь блокирует сосудосуживающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге, меняет чувствительность кожного покрова, нарушает координацию движений, угнетает дыхательную и сердечную деятельность. Также у вас снижается самоконтроль и происходит переоценка возможностей;
– купайтесь только в разрешённых местах, на благоустроенных пляжах;
– не купайтесь у крутых обрывистых берегов с сильным течением, в заболоченных и заросших растительностью местах;
– не рискуйте плавать далеко от берега: так можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не паникуйте и не стремитесь как можно быстрее доплыть до берега. Лучше перевернуться на спину и отдохнуть, поддерживая себя на праву легкими движениями рук и ног;
– не подплывайте к проходящим судам, не взбирайтесь на технические предупредительные знаки;
– не пытайтесь бороться с захватившим вас течением. Плывите по течению, постепенно приближаясь к берегу
– В случае, если вы попали в водоворот – не теряйтесь: наберите побольше воздуха, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите.
Напоминаем! Не оставляйте детей без присмотра! Помните, что ребёнок куда беззащитнее взрослого. Часто несчастные случаи с детьми происходят ввиду недостаточного контроля родителей, когда ребёнок предоставлен сам себе. Обо всех случаях несчастных ситуаций следует звонить по телефону «101».
Михаил Ланский
